Viêm gân asin là một căn bệnh khá phổ biến ở độ tuổi trung niên, nhưng cũng có thể xuất hiện ở những đối tượng người trẻ tuổi, gây ra không ít phiền toái, khó khăn cho người bệnh trong quá trình sinh hoạt.
Gân asin là phần gân nối liền giữa xương gót chân với các bắp cơ của chân. Khi bị viêm gân asin, bệnh nhân sẽ cảm thấy vô cùng đau nhức ở phần này, đồng thời kèm theo triệu chứng khó di chuyển hoặc thậm chí là điều khiển chân theo những hướng tương ứng. Căn bệnh này thường gặp ở những đối tượng thường xuyên vận động với cường độ lớn, nhưng lại không có chế độ chăm sóc, thư giãn phần cổ chân hợp lí, gây sức ép lên gân asin khiến gân bị tổn thương.
Viêm gân asin hay còn gọi là gót chân asin
Nguyên nhân của bệnh viêm gân asin
Những người bị mắc bệnh viêm gân gót chân thường là vì tập luyện thể thao với cường độ quá lớn, gây áp lực lên gân asin, khiến cho gân bị chèn ép, lâu ngày dẫn tới tình trạng sưng, viêm nguy hiểm. Các đối tượng thay đổi cường độ luyện tập đột ngột cũng dễ mắc phải tình trạng này.
Căn bệnh này thường xảy ra phổ biến hơn ở người lớn tuổi, đặc biệt là độ tuổi trung niên. Khi chơi thể thao nhiều, cộng thêm với sự suy giảm chức năng của gân asin, người lớn tuổi dễ mắc phải tình trạng tổn thương và viêm gân hơn.
Viêm gân asin thường kèm theo triệu chứng đau nhức
Biểu hiện của bệnh viêm gân asin
Những người bị viêm gân asin thường xuất hiện triệu chứng đau nhức, khó vận động, di chuyển, thậm chí không thể điều khiển bàn chân theo hướng đi mà mình mong muốn. Cơn đau có thể kéo dài dai dẳng và gây ra rất nhiều phiền toái trong quá trình di chuyển, sinh hoạt. Đặc biệt, người bệnh sẽ cảm nhận được sự đau đớn tăng lên khi chạy nhanh, leo cầu thang hoặc thậm chí là đứng kiễng chân.
Cách điều trị bệnh viêm gân asin
Nếu như biết cách điều trị, chúng ta hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm căn bệnh này bằng phương pháp tự nhiên và an toàn. Sau đây là một vài phương pháp tự nhiên, hiệu quả và đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
Nghỉ ngơi, thả lỏng để gân asin có thời gian hồi phục sau những tác động, sức ép và chấn thương.
Chườm đá lên vùng gân asin để hạn chế cảm giác đau nhức và làm giãn phần cơ ở gót chân, bắp chân.
Sử dụng thuốc kháng viêm. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh này, tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đặc biệt, tuyệt đối tránh sử dụng thuốc có thành phần steroid.
Tiêm Corticoid để hỗ trợ kháng viêm nhanh chóng và hiệu quả.
Điều trị viêm gân asin bằng đông y
Cách phòng chống bệnh viêm gân asin
Bên cạnh chú trọng vào phương pháp điều trị, chúng ta cũng cần phải biết cách phòng chống căn bệnh này sao cho hiệu quả nhất.
Áp dụng các bài luyện tập giãn cơ là phương pháp phòng chống thông dụng và hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng các bài tập như căng cơ bắp chuối, nâng gót hai chân – hai bài tập khá phổ biến để điều trị và phòng chống bệnh viêm gân asin hiện nay.
Ngoài ra, chúng ta cũng nên tạo cho mình một thói quen sinh hoạt, luyện tập điều độ, hợp lí. Tránh luyện tập với cường độ quá nặng, gây sức ép lên các phần cơ. Đặc biệt, nếu như phải đi lại, luyện tập nhiều, hãy lựa chọn cho mình một đôi giày thật êm ái và phù hợp nhé.
Lựa chọn một đôi giày phù hợp là một trong những cách phòng chống viêm gân asin hiệu quả
Viêm gân asin là một căn bệnh không đe dọa tới tính mạng của con người, nhưng có thể gây ra rất nhiều phiền toái và khiến chúng ta khó khăn trong quá trình hoạt động, di chuyển. Vì thế, nếu như bạn phát hiện bất cứ dấu hiệu nào liên quan đến căn bệnh này, hãy chú ý theo dõi, lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ, giúp đỡ của bác sĩ có kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh về xương, khớp. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với Phòng Khám đông y La Văn Lường hoặc gọi 0898 12 14 16 – 0907 567 567 để được tư vấn miễn phí nhé.
